孕婦可以吃山竹嗎?山竹不能和什麼一起吃?

　　山竹是孕媽們很喜愛的水果之一，吃起來酸酸甜月子中心推薦甜，孕期食欲也會變好。也有人說山竹偏寒，孕婦最好不要食用，特別是脾胃虛的人，吃太過寒涼的東西很容易會腹瀉。孕期的飲食不能馬虎，體質不同可以吃的東西也不同，那孕婦能吃山竹嗎?山竹不能和什麼一起吃?

　　一、孕婦可以吃山竹嗎?

　　山竹的屬性偏寒，含糖量較高，所以人們說孕婦要少吃山竹也是有科學依據，加上含糖較高吃多容易發胖。一般來說，孕婦是可以吃山竹，體質虛寒的孕媽建議少吃或不吃為宜。山竹台北月子中心含有多種營養物質，有滋養身體、美容養顏的作用。

　　1、山竹的營養含量：葉酸、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維、糖分和鈣、磷、鉀等礦物元素。

　　2、山竹的推薦食譜：山竹哈密瓜汁、山竹生菜沙拉

　　3、孕婦吃山竹的好處：很多孕媽吃榴蓮的時候，會吃幾個山竹來降降火。山竹和榴蓮的搭配很好，因為山竹是寒性，有清火降噪的作用，可以中和榴蓮的熱產後護理之家性。榴蓮含有多種維生素蛋白質和葉酸，可以滋養孕媽的身體，補充孕期的必需營養葉酸。如果孕期由於肝火旺皮膚變差的孕媽，適量吃點山竹，可以改善皮膚。

　　二、孕婦吃山竹的注意事項

　　1、山竹屬於寒性水果之一，所以不能和同屬寒性的食物一起吃，如西瓜、苦瓜、豆漿、白菜、芥菜等。建議孕媽吃榴蓮的時候，可以搭配山竹一起食用，不但營養豐富，還能中和寒性。

　　2、山竹雖然營養豐富，但是由於糖分較高，寒性水果，所以妊娠高血壓、妊娠糖尿病和體質虛寒的孕媽不要食用山竹。

　　3、很多孕媽月子中心吃山竹的時候，沒有控制好食用量，經常每天吃十幾個，酸酸甜甜吃下來，心情很好，但是由於山竹含有大量的纖維素，孕媽們一次性吃太多反而會引起便秘，建議每天3-4個即可。

　　4、孕媽一下子吃太多山竹怎麼辦?可以試試煮點紅糖姜茶緩解。觀察身體有無不適，如果感覺良好，身體沒有不適那就不用太擔心。